سلام به همگی! من سوالات زیادی از مردم دریافت کرده ام که در مورد آنچه برای داشتن یک سیستم گوارشی سالم نیاز است راهنمایی می کنند؟ اپیدمی مشکلات گوارشی در این کشور وجود دارد. شوکه؟ شرط می بندم نه. بیش از 40 درصد آمریکایی ها از مشکلات گوارشی شکایت دارند.تقویت گفتاری زبان انگلیسی
این حدود 104.7 میلیون ویزیت پزشک در سال است! سیستم گوارشی ما در مرکز سلامتی ما قرار دارد و باید مقدار زیادی TLC به آن بدهیم زیرا این کار برای ما بسیار مفید است. این نه تنها غذای ما را هضم می کند، بلکه #بزرگترین سیستم ایمنی ما نیز می باشد. متابولیسم ما را تنظیم می کند و تمام ویتامین های مورد نیاز را برای ما می سازد.
نکات سیستم گوارشی سالم من را در زیر بخوانید.
- آنزیم های گوارشی را فعال کنید
اگر مقدار زیادی پروتئین، لبنیات و کربوهیدرات مصرف کنید، سیستم گوارش شما از آنزیم های گوارشی سود می برد. از فرمولی استفاده کنید که حاوی لیپاز برای تجزیه چربی ها، آمیلاز برای تجزیه کربوهیدرات ها و پروتئاز برای تجزیه پروتئین است. غذاهای خام و جوانه زده نیز حاوی مقدار زیادی آنزیم طبیعی هستند.یادگیری درک مطلب برای بزرگسالان
سلام به همگی! من سوالات زیادی از مردم دریافت کرده ام که در مورد آنچه برای داشتن یک سیستم گوارشی سالم نیاز است راهنمایی می کنند؟ اپیدمی مشکلات گوارشی در این کشور وجود دارد. شوکه؟ شرط می بندم نه. بیش از 40 درصد آمریکایی ها از مشکلات گوارشی شکایت دارند.تقویت گفتاری زبان انگلیسی
این حدود 104.7 میلیون ویزیت پزشک در سال است! سیستم گوارشی ما در مرکز سلامتی ما قرار دارد و باید مقدار زیادی TLC به آن بدهیم زیرا این کار برای ما بسیار مفید است. این نه تنها غذای ما را هضم می کند، بلکه #بزرگترین سیستم ایمنی ما نیز می باشد. متابولیسم ما را تنظیم می کند و تمام ویتامین های مورد نیاز را برای ما می سازد.
نکات سیستم گوارشی سالم من را در زیر بخوانید.
- آنزیم های گوارشی را فعال کنید
اگر مقدار زیادی پروتئین، لبنیات و کربوهیدرات مصرف کنید، سیستم گوارش شما از آنزیم های گوارشی سود می برد. از فرمولی استفاده کنید که حاوی لیپاز برای تجزیه چربی ها، آمیلاز برای تجزیه کربوهیدرات ها و پروتئاز برای تجزیه پروتئین است. غذاهای خام و جوانه زده نیز حاوی مقدار زیادی آنزیم طبیعی هستند.یادگیری درک مطلب برای بزرگسالان
ترفندهای روانشناختی برای بالا بردن اعتماد به نفس